体のメンテナンスに関して

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こんばんは。


風邪が長引いてしまいランニング再開のめどが立ちません。
困りました・・・。


ところで、食事にしても、サプリメントの摂取にしても、「結構考えてるよ！」って方が多いと思いますが、
意外と軽視されているものがあります。


ズバリ、「ビタミン」ですね。


例えば、口の端が切れる口角炎、口内炎、舌炎などのように、皮ふや粘膜に炎症がおこりやすい方は居られませんか？


皮ふや粘膜は生まれ変わりが速い組織であるため代謝が悪いと上記の症状が現れやすいようです。


代謝が悪いって、実は致命的なんですよね。


前々回、回復について書きましたが、代謝が悪いと回復も遅いんです。


直接的に代謝を促すような食物がありますし、サプリメントも出ていますが、ビタミンはそれらの働きをさらに高めてくれる、いわば潤滑油的な存在です。


上記の例ではビタミンB2の不足が考えられます。


ということで、どれだけいいものを食べても飲んでも、ビタミンが不足すると上手く働いてくれないので意味がないということを頭に入れておく必要があります。


とはいえ、何と何を一緒に摂ればいいかを考えるのってめんどくさいですよね？


そんな方にこれ！



グリコ　エキストラ ビタミン＆ミネラル


13種類のビタミンと10種類のミネラルを配合しています。
もちろんビタミンB2も含まれてます！


いまいち体調が上がらない方や、野菜が苦手な方、栄養の吸収を高めてくれるので効果を体感出来ると思いますよ！


日々の体のメンテナンスにぜひお役立てください。

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